Kahvaltılık
GLUTEN, SÜT, YUMURTA OLMADAN...
SAĞLIKLI EV YAPIMI NUTELLAM
Hangimiz abur cubur söz konusu olduğunda hayır diyebiliyoruz ki! Yemesi güzel ama bir o kadar da sağlıksız bir çok ürünü satın alıp evlerimize taşıyoruz.Tamam hepsini hayatımızdan çıkaramaya biliriz ama yeni tatları denemek de fayda var. Sağlıklı yaşamın biraz olsun ucundan yakalamaya ne dersiniz
1-Kuru erikleri bir gece önceden suyla ıslatıp buzdolabında bekletiyoruz.
2-Tüm malzemeleri rondodan geçirip, afiyetle kahvaltılarda tüketiyoruz.
İşte bu kadar pratik ve sağlıklı bir kahvaltılık. Yaklaşık bir hafta kadar cam bir kavanozun içerisinde buzdolabında bozulmadan muhafaza edebilirsiniz.
- 8 tane kuru erik
- 1 çorba kaşığı kakao
- 2 çorba kaşığı tahin
- 3 çorba kaşığı agave şurubu veya 3 çorba kaşığı elma suyu konsantresi
1-Kuru erikleri bir gece önceden suyla ıslatıp buzdolabında bekletiyoruz.
2-Tüm malzemeleri rondodan geçirip, afiyetle kahvaltılarda tüketiyoruz.
İşte bu kadar pratik ve sağlıklı bir kahvaltılık. Yaklaşık bir hafta kadar cam bir kavanozun içerisinde buzdolabında bozulmadan muhafaza edebilirsiniz.
0 yorum:
Yorumlarınızı bekliyorum